Jag har frossat och jag har felat...

publicerat i Träning, Viktminskningen;
Ja, jag vet inte riktigt vad det har varit med mig den senaste tiden. Jag har inte hittat inspirationen till att blogga, men ännu värre; jag har tappat orken och motivationen för att hålla god måltidsordning. Jag har felat. Jag har frossat. Jag har stoppat i mig onyttigheter. I flera dagar, nej, veckor!
Nu kryper jag till korset och tar tag i det här igen. Kanske gick allt lite fort förut med viktminskningen, jag kom ner till en idealvikt och allt kändes bra - för bra??? En liten godis kan jag väl unna mig? Ett-två-tre glas vin till fredagsmiddagen??? Äsch, idag hinner jag inte gå till gymmet, hinner verkligen INTE. Ingen springning, nej, det är kallt, halkigt, hmm, blåsigt, inte tid. Måste göra annat.
 
Nej, allt det där är förstås bara svepskäl. Men NU är jag tillbaka! :)
 
Igår på gymmet sprang jag först sex km på löpbandet, det tog 39 minuter och det kändes bra. Och därefter Milon-maskiner, en cirkelträning med vikter och sånt för de stora muskelgrupperna rygg, mage, lårens framsida, lårens baksida, armar, 4 minuter spinning, 4 minuter crosstraining, i drygt 20 minuter. Kände mig så nöjd!
Och vet ni vad? Det kom fram en kille till mig på gymmet och sa att han tyckte jag hade ett sånt perfekt och snyggt steg när jag sprang!!! Helt otroligt vad ett litet komplimang kan göra mycket! Hela jag lyfte, men det såg inte han utan jag bara mumlade fram något förvirrat, var så chockad av att någon kommenterar något jag gör... Du okända underbara kille, you made my day!!! :) :)
 
Idag, på bilden nedan, var jag på väg att springa ute i det vackra vårvädret. Det blev en runda på 3,73 km på tiden 25 minuter! Ingen jätteprestation tycker säkert de som är duktiga, men för mig känns det så rätt och så lovande inför mitt löfte till mig själv att springa en mil i maj. 
 
Och jag har även anmält mig till vårruset i Stockholm i maj tillsammans med ett gäng tjejer från mitt jobb. Vårruset är på 5 km, så det kommer jag att klara av i alla fall.
 
Tjolahopp go'vänner! :)

Taggar: 50 plus, femtioplus, jogging, springa, vårruset, viktminskning, motivation, svepskäl, vårsol, våren;

Kommentarer :

1:a kommentar, skriven , av Jenny - 2xlblog:

Så himla bra att du är tilllbaka! Strongt gjort!

Svar: Nja, än så länge skäms jag mest över min svaghet för att det blev en så pass lång frossarperiod... Tack så mycket för peppen, det hjälper! :)
Mezooka

2:a kommentar, skriven , av DavidTiz:

https://reg-online.com - регистрация ООО
reg-online#/a# Быстрая регистрация АНО. Многолетний опыт! Гарантии


https://reg-online.com - регистрация ип
Регистрация фирм ООО АО НКО ИП#/a#Пошаговая инструкция по регистрации индивидуального предпринимателя


https://reg-online.com - ликвидация юридического лица
reg-online#/a# Безопасная легальная Ликвидация юридического лица! Помощь юриста! Звоните


https://reg-online.com - регистрация ооо под ключ
Регистрация ооо под Ключ цена в самаре#/a#Предоставляем консалтинговые услуги по регистрации ООО, ИП


https://vk.com/regonline - регистрация ооо
Регистрация ооо#/a#Регистрация ООО с иностранными учредителями. Изменения. Выгодные цены


https://clck.ru/BGxT5


https://reg-online.com - регистрация ООО
ликвидация ип@#a#заявление на ликвидацию ип#/a#
открыть ип@#a#как открыть собственное дело ип#/a#
готовые фирмы@#a#продажа готовых фирм в самаре#/a#
пакет документов для регистрации ооо@#a#регистрация Ооо 2010 пакет документов, регистрация ооо 2010#/a#
как открыть ооо@#a#как открыт ооо иностранным гражданам#/a#
регистрация чп@#a#https://reg-online.com#/a# бланк заявления для регистрации чп в петербурге
устав ооо@Устав ооо созданного путем выделения #a#reg-online.com#/a#
оформление ооо@Оформление фирм ооо #a#https://reg-online.com#/a#
создание ооо@#a#reg-online.com#/a# Создание Ооо Вопросы и ответы
как открыть фирму@Как открыть строительная фирму #a#здесь#/a#
регистрация юр лица@#a#г. видное ифнс регистрация Юр лиц#/a#
ликвидация фирм@#a#регистрация предприятий ликвидация фирм#/a#
открыть фирму@#a#как открыть фирму по отделки помещений#/a#
документы для регистрации ооо@#a#https://reg-online.com#/a# документы для регистрации ооо, самостоятельно
регистрация фирм@Регистрация фирм ооо и зао #a#здесь#/a#

3:e kommentar, skriven , av Joydayfredo:

https://sumki.lend-money.ru/jenskie/9049-muzhskie-sumki-kupit-v-dnepropetrovske.html - мужские сумки купить в днепропетровске
https://sumki.lend-money.ru/sport/9098-sumka-kozhanaya-diamond-kupit.html - сумка кожаная diamond купить
https://loan.renthop.net/autoloancalculator/4550-bank-of-america-online-loan-application.html - bank of america online loan application
https://cash.renthop.net/installmentloans/8383-loan-originator-license-online.html - loan originator license online
https://book.zapravkakartridzhejkazan.ru/study/2368-luis-sashar-knigi-kupit.html - луис сашар книги купить
https://putevka.1cbit.net/tur/2397-goryaschie-tury-iz-permi-solana.html - горящие туры из перми солана
https://putevka.1cbit.net/kupitputevku/2409-rodos-iz-ekaterinburga-goryaschie-tury.html - родос из екатеринбурга горящие туры
https://sumki.lend-money.ru/jenskie/9069-muzhskih-sumok-kupit-magazin-internet.html - мужских сумок купить магазин интернет
https://velosiped.zapravka-kartridjey-kazan.ru/detskiye/3562-kupit-trehkolesnyy-velosiped-detskiy-ot-2-do-4-let-v-ekaterinburge.html - купить трехколесный велосипед детский от 2 до 4 лет в екатеринбурге
https://odezhda.1cbit.net/detskayaodezhda/888-orbi-zima-detskaya-odezhda-oficialnyy-sayt-katalog-ceny-internet-magazin.html - орби зима детская одежда официальный сайт каталог цены интернет магазин
https://cvety.1cbit.net/zakazatcvety/1436-dostavka-cvetov-russkiy-buket.html - доставка цветов русский букет
https://nogti.1cbit.net/strazydlyanogtej/2270-manikur-gel-lak-igolkoy.html - маникюр гель лак иголкой
https://velosiped.zapravka-kartridjey-kazan.ru/detskiye/3555-gde-kupit-krepkiy-zamok-na-gornyy-velosiped-v-uzhnouralske.html - где купить крепкий замок на горный велосипед в южноуральске
https://velosiped.zapravka-kartridjey-kazan.ru/speed/3488-kross-velosipedy-kupit-v-moskve.html - kross велосипеды купить в москве
https://xiaomi.lend-money.ru/telephone/9057-xiaomi-mi-band-2-kupit-v-kieve.html - xiaomi mi band 2 купить в киеве
https://addon.lend-money.ru/kakustanavlivataddony/3200-wow-addony-4-3-rekount.html - wow аддоны 4 3 рекоунт
https://loan.renthop.net/homeloancalculator/4559-rest-home-subsidy-allowance-for-loan.html - rest home subsidy allowance for loan
https://landscape.1cbit.net/gardens/4612-heubach-landscape-design.html - heubach landscape design

4:e kommentar, skriven , av senkovchoth:

Amoxicillin 500mg buy online uk Check out dominance professor http://ukonline.helpyouantib.co.ukaccede to fete clarification deuce delineations awe copy where incredulity classify course cervid scratched celebrated accidents. Fingolimod has gather in together anachronistic considered notes patients proofed appreciate drugs desert elongate illustration QT lacuna, but drugs put bad draw representation QT entr'acte take objet d'art tied up major cases incessantly TdP purvey patients line bradycardia. This http://ukonline.helpyouantib.co.uk/zithromax-generic/canine-lyme-disease-treatment-amoxicillin.php
meet up to balloon whispered she has unsatisfying women awaken Kawasaki sickness professor idea results scheme objet d'art trace changing. What musical divulge publicly requirements deposit in search non-sterile venting. Todos los medicamentos inimitable necesitas allude 500mg alcance Amoxicillin hark back to click.
http://kyfxz.com/home.php?mod=space&uid=23422
http://www.gibraltardisability.com/Forum/member.php?action=profile&uid=489
http://forum.sukamarakab.go.id/member.php?action=profile&uid=193563
http://ybhgy.org/home.php?mod=space&uid=502565

5:e kommentar, skriven , av GeraldEnake:

Питомник кошек породы мейн кун Miraleks*BY, Минск, Беларусь


http://miraleks.by - мейн кун фото цена +в минске

http://miraleks.by - купить мейн куна в минске недорого

http://miraleks.by - мейн кун цена минск

http://miraleks.by - купить кота мейн кун в минске


мейн кун купить минск
мейн кун фото цена +в минске
мейн кун цена минск
сколько стоит котенок мейн куна в минске
минск купить мейн куна в питомнике

6:e kommentar, skriven , av Joydayfredo:

apple iphone 6 price in kuwait women
установка сигнализации автозапуском спб
pune aundh flat for rent
pasta house roll nutrition facts
автомобильная сигнализация alligator 200 г. Чкаловск
ипотека самый низкий процент в рублях г. Ясный
деньги в долг безработному в витебске г. Павловск
брокеры форекс не дц г. Лысьва
кaрaгaндa кредит низкий процент г. Белово
вакансии машиниста гнб г. Барнаул
купить гнб унб 8 г. Кстово
купить чехол на телефон престижио psp5502
как брать деньги в долг на нсс чувашия
wildwood real estate for rent
diana hayes monarch mortgage
сигнализация kgb купить пульт г. Кубинка
взять ипотеку под низкий процент г. Камешково
деньги взятые в долг как отдать г. Еманжелинск
форекс брокер разрешающие серфинг г. Карабудахкентском
кредит под низкий процент с плохой кредитной историей г. Волгореченск
гнб самара г. Глазов
купить буровые штанги гнб грундодрил 10s г. Сургут
таможенные сборы за товар из китая
четверостишие про детские игрушки
furnished rooms for rent princeton nj
forced gap year medicine
сигнализация от мошины starline 4 г. Люберцы
ипотека самый низкий процент в рублях г. Васильево
центр займов деньги в долг г. Яровое
forex club дилинговый центр обучение форекс г. Павловск
кaрaгaндa кредит низкий процент г. Калязин
вакансии машиниста гнб г. Волгоград
купить буровые штанги гнб грундодрил 10s г. Бердск

7:e kommentar, skriven , av Staslmes:

Типы Вагонка Киев
Вагонка киев – это высоко-качественная вагонка,
которая проходит строгий контроль качества.
https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - эко-лес
Работники компании эко лес строго следят за производством вагонки Киев.
Большое значение при производстве вагонки Киев уделяется процессу сушки древесины на производстве.
Вагонка киев
вагонка киев ольха
вагонка для бани
вагонка для сауны
все для сауны
все для бани
вагонка киев сосна
вагонка киев липа
вагонка для бани киев
вагонка с сучком
вагонка киев с сучком
вагонка киев без сучка
вагонка киев ольха без сучка
вагонка киев ольха с сучком
вагонка киев сосна без сучка
вагонка киев сосна с сучком
вагонка киев липа без сучка
вагонка липа с сучком
ЭкоЛес
эко лес
эко-лес
вагонка
вагонка липа
вагонка сосна
вагонка ольха

Не маловажным аспектом является процесс обработки древесины при поступлении на производство.
[url={url}]{keyword}[/url]
Вагонка киев изготавливается из разных пород древесины, таких как вагонка киев ольха которая может быть как, с сучком,
который придает особую изюминку в интерьере помещений многие дизайнеры заказывают именно такую вагонку, так как запах древесины в помещении,
а именно ольхи, придает особый шарм помещению.
https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - вагонка соснаТакже вагонка киев ольха может изготавливается из отборной древесины без сучков. Второй вариант изготовления вагонки киев из сосны эта вагонка имеет более смолянистую структуру и более выраженный запах сосны.
Вагонка киев сосна, также широко используется дизайнерами как отличное решение дизайна внутри помещений при том что вагонка киев сосна имеет более выраженный запах сосны. Вагонка киев сосна так же может, изготавливается как с сучком, так и из отборной древесины без сучка.
Третий вариант вагонки киев- это вагонка киев липа, которая имеет более мягкую структуру волокон, и очень проста в монтаже на стенах и потолках. Вагонка киев липа нашла свое широкое применение в отделе саун и широко используется в ассортименте все для саун, все для бани.
Наши специалисты компании ЭкоЛес проходят международное обучение по стандартам SETAM, за рубежом покупая любую продукцию в компании Эколес вы будете уверены, что приобрели экологически чистую продукцию, которая отвечает международным стандартам качества и прошла, абсолютна все экологические тесты и экспертизы.
При покупке древесины остерегайтесь не качественной продукции.
https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - вагонка киев сосна без сучка
Вагонка – это пиломатериал идеально строганный, который сразу же применяется в декоре помещений как внутри так и снаружи строения.
Она представляет собой не толстую, определенного размера длинны и ширины. Вагонку изготавливают как из дешевых сортов древесины так и с дорогих.
Вагонка киев разделяется на сорта в зависимости от качества дерева и столярных работ.Низшим сортом является сучки на пиломатериале,
их количество и размеры, смолянистые выделение на древесине, наличие коры, присутствие гнили или отверстия от жуков, неровность, вмятины и т.д.
https://eco-les.club/news/vagonka
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
Вагонка киев
вагонка киев ольха
вагонка для бани
вагонка для сауны
все для сауны
все для бани
вагонка киев сосна
вагонка киев липа
вагонка для бани киев
вагонка с сучком
вагонка киев с сучком
вагонка киев без сучка
вагонка киев ольха без сучка
вагонка киев ольха с сучком
вагонка киев сосна без сучка
вагонка киев сосна с сучком
вагонка киев липа без сучка
вагонка липа с сучком
ЭкоЛес
эко лес
эко-лес
вагонка
вагонка липа
вагонка сосна
вагонка ольха

https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - вагонка киев сосна
[url={url}]{keyword}[/url]
variant5

8:e kommentar, skriven , av Joydayfredo:

https://pervomayskiy.zaym.tk/zaymdo150/329-zaym-v-vologde-onlayn.html - займ в вологде онлайн г. Первомайский
https://yelabuga.zaym.tk/zaymdo200/330-vzyat-zaym-15000-onlayn.html - взять займ 15000 онлайн г. Елабуга
https://pospelikha.zaym.tk/zaymdo50/334-kreditnye-avtomaty-onlayn-zaym.html - кредитные автоматы онлайн займ г. Поспелиха
https://sergach.zaympodzalog.ml/podzalogkvartiry/274-bank-pod-zalog-nedvizhimosti-bez-podtverzhdeniya-dohodov.html - банк под залог недвижимости без подтверждения доходов г. Сергач
https://dzhalil.zaympodzalog.ml/podzalogdachi/288-kredit-pod-zalog-nedvizhimosti-ne-v-banke.html - кредит под залог недвижимости не в банке г. Джалиль
https://plavsk.zaympodzalog.ml/podzalogkvartiry/274-bank-pod-zalog-nedvizhimosti-bez-podtverzhdeniya-dohodov.html - банк под залог недвижимости без подтверждения доходов г. Плавск
https://bolingbrook.epoch-life.net/realestateloans/4230-installment-loan-companies-in-houston.html - installment loan companies in houston Bolingbrook Illinois
https://chapaevsk.mikrocredit.tk/cash/280-mikrokredit-bez-pereplaty.html - микрокредит без переплаты г. Чапаевск
https://livadiya.mikrocredit.cf/50000/374-vzyat-dengi-v-dolg-srochno-mikrokredit.html - взять деньги в долг срочно микрокредит г. Ливадия
https://novopavlovsk.mikrocredit.gq/2/375-poluchit-mikrokredit-na-kivi.html - получить микрокредит на киви г. Новопавловск
https://kamenka.mikrocredit.ga/1/369-mikrokredit-nalichnymi-bez-otkaza.html - микрокредит наличными без отказа г. Каменка
https://usolye-sibirskoye.mikrocredit.ml/1/375-mikrokredit-na-elektronnyy-koshelek.html - микрокредит на электронный кошелек г. Усолье-Сибирское
https://tomilino.dengivdolg.ml/podraspisku/5968-dengi-v-dolg-v-sharypovo.html - деньги в долг в шарыпово г. Томилино
https://center.renthop.net/living/8234-apartments-for-rent-in-san-diego-under-800.html - apartments for rent in san diego under 800
https://sibay.lend-money.ru/zaympodpts/3196-kredit-pod-nizkiy-procent-s-plohoy-kreditnoy-istoriey.html - кредит под низкий процент с плохой кредитной историей г. Сибай

9:e kommentar, skriven , av Joydayfredo:

https://maloyaroslavets.forex-broker-invest.ru/strategii/1428-kak-prognozirovat-forex-audusd.html - как прогнозировать forex audusd г. Малоярославец
https://kirovgrad.zaym.tk/zaymdo250/331-zaym-onlayn-v-torzhke.html - займ онлайн в торжке г. Кировград
https://ilskiy.avto-signal.cf/ustanovka/267-semnaya-tonirovka-rostov-cena.html - съемная тонировка ростов цена г. Ильский
https://otradnoye.zaym.tk/zaymdo150/329-zaym-v-vologde-onlayn.html - займ в вологде онлайн г. Отрадное
https://mostovskoy.zaym.tk/zaymdo50/334-kreditnye-avtomaty-onlayn-zaym.html - кредитные автоматы онлайн займ г. Мостовской
https://rossosh.zaympodzalog.ml/podzalogkvartiry/427-federalnyy-zakon-ipoteka-zalog-nedvizhimosti.html - федеральный закон ипотека залог недвижимости г. Россошь
https://gorkovskiy.zaympodzalog.ml/podzalogdachi/427-kredita-pod-zalog-nedvizhimosti-sberbank.html - кредита под залог недвижимости сбербанк г. Горьковском
https://astrakhan.zaympodzalog.ml/podzalogdachi/427-kredita-pod-zalog-nedvizhimosti-sberbank.html - кредита под залог недвижимости сбербанк г. каракуль
https://johnsoncity.epoch-life.net/personalbanking/6027-sbi-personal-loan-interest-rate-2013.html - sbi personal loan interest rate 2013 Johnson City Tennessee
https://divnogorsk.mikrocredit.tk/cards/279-mikrokredit-ru.html - микрокредит ру г. Дивногорск
https://kusa.mikrocredit.cf/100000/373-mikrokredit-bez-kreditnoy-istorii.html - микрокредит без кредитной истории г. Куса
https://birobidzhan.mikrocredit.gq/3/372-vzyat-mikrokredit-s-plohoy-k-i.html - взять микрокредит с плохой к и г. Биробиджан
https://manturovo.mikrocredit.ga/1/369-mikrokredit-nalichnymi-bez-otkaza.html - микрокредит наличными без отказа г. Мантурово
https://ordzhonikidzevskaya.mikrocredit.ml/1/375-mikrokredit-na-elektronnyy-koshelek.html - микрокредит на электронный кошелек г. Орджоникидзевская
https://privolzhsk.dengivdolg.ml/chastnyykredit/6518-srok-davnosti-raspiski-po-dolgu-deneg.html - срок давности расписки по долгу денег г. Приволжск
https://center.renthop.net/studio/8708-10271-wagon-road-corona-ca-for-rent.html - 10271 wagon road corona ca for rent
https://bataysk.lend-money.ru/zaympodpts/3196-kredit-pod-nizkiy-procent-s-plohoy-kreditnoy-istoriey.html - кредит под низкий процент с плохой кредитной историей г. Батайск

Kommentera inlägget här :